Muitas pessoas sofrem com digestão lenta, inchaço e desconforto abdominal. A boa notícia é que alguns alimentos podem melhorar esse processo naturalmente!

✅ Melhores alimentos para a digestão

✔ Mamão e abacaxi – Contêm enzimas naturais que facilitam a digestão de proteínas.
✔ Iogurte e kefir – Ricos em probióticos, ajudam a equilibrar a flora intestinal.
✔ Chás de ervas (hortelã, gengibre e camomila) – Reduzem inflamações e aliviam o estômago.
✔ Aveia e chia – Fibras solúveis que melhoram o trânsito intestinal.

Agora, vamos preparar um suco refrescante e digestivo!

Receita: Suco Verde Digestivo

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• 1 fatia de abacaxi
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 200 ml de água gelada

Modo de Preparo:

1️⃣ Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
2️⃣ Coe, se desejar, e sirva gelado.

💡 Dica: Tome pela manhã para estimular o sistema digestivo e dar mais energia ao corpo!